Les ateliers du dos |
Les Ateliers du dos
Ils se basent sur les points suivants ;
Durant les séances des ateliers du dos, l'accent sera mis sur l'aspect MANUTENTION afin de préserver le dos dans son quotidien et dans la pratique des exercices physiques. a ) l'aspect Global des pathologies du dos b) l'importance capitale de l'exercice physique (mais pas n'importe comment) c) l'impact de la nutrition et du stress d) les moyens de gérer de façon autonome ces divers aspects (ex : notions d'autohypnose, sophrologie etc… e) d'avoir les outils permettant d'évaluer sa propre condition physique et évaluation entre début et fin du cycle f) les outils pour se fixer des objectifs (réalisables) d'exercices physiques et les réaliser par la suite chez eux et durablement h) disposer d'une liste de promenades vélos, pédestres et de centres d'activité sportifs de notre quartier et environs
NB : Ces « Ateliers du dos » ne se veulent pas du tout des « Ecoles du dos », même si certains points seront inévitablement communs
05/09/2018 , 19/09/2018 , 03/10/2018 , 17/10/2018 , 24/10/2018 , 07/11/2018 et 21/11/2018
04/343.03.19 de 8h30 à 11h30 et de 16h30 à 18h30 Tarifs : 50 Eur pour les membres du GMSLE 65 Eur pour les non - membres du GMSLE Compte BE12 2400 3924 5392 du GMSLE mention : "inscription ateliers du dos "
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